老年斑常常被认为是人们开始衰老的标志，皮肤出现老年斑后会严重影响外表的美观，让人苦恼不已，那么老年斑生长的原因究竟是什么呢？怎样才能预防？

为什么会长老年斑？

随着年纪的增生，体内的一些抗氧化的功能会渐渐的减退掉，到了中老年时期的时候体内游离基会起到一些破坏的作用，很多人认为老年斑是组织衰老的一种先兆斑，这样表现细胞进入衰老的一个阶段，脂褐质色素不仅仅聚焦于皮肤上，并且会侵扰到机体内部。

老年斑如何治疗

1、可使用冷冻法或激光的方法进行治疗，老年斑是由于皮肤发生退行性变化导致的，就会出现大小不等的棕色斑点，发生在面部、颈部及手背等部位。

2、治疗期间需避免太阳直晒，饮食还要低脂肪，要多食用一些富含维生素c和维生素e的食物。

如何预防老年斑

1、改变饮食结构

首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物。

2、适当参加体育活动

体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。

每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处.