近日，受寒潮大风天气影响，全国大部地区迎来一轮显著降温。气温骤降、温差增大，人体血管易收缩、血压易波动，心脑血管疾病的风险也随之攀升。

为提升公众对心脑血管疾病的认知与防治意识，湖北天门市举办了秋冬季心脑血管公益讲座，吸引了约350名市民到场参与。

武汉大学中南医院心内科副主任、主任医师王海蓉作为主讲嘉宾，分享了高血压、冠心病、心力衰竭等疾病的危险因素与日常管理。她强调自我健康管理对于心脑血管疾病防治至关重要，“医生的作用更多体现在急救环节，而日常的自我管理才是预防疾病发生、控制病情发展的关键。”

为增强讲座的趣味性与互动性，王海蓉在讲解过程中设置了有奖问答的互动环节。她抛出涉及血压控制、盐分摄入、冠心病防治等一系列问题，邀请观众举手抢答，在场者纷纷参与。

王海蓉结合临床经验指出，每到秋冬季节，心脑血管患者数量明显增加。部分四五十岁的人士也会出现心肌梗死，主要与血管痉挛有关。因此她提醒，冬季做好保暖至关重要，能有效防止血管痉挛，降低疾病发生风险。

此外，心脏日常防护方面，王海蓉建议，清晨睡醒后应稍坐片刻再下床活动，切勿猛然起身；天气极冷时，尽量减少外出活动，如需外出务必做好保暖措施；同时，可以预防性地接种流感疫苗。

为预防心血管疾病，王海蓉倡导，坚持健康的生活方式，减少盐摄入、合理膳食，规律运动、调节情绪，关注自身体重变化及血压水平。如发作心血管疾病，自救有五大要点——立即休息，稳定情绪，寻求急救人员帮助，及时服用急救药物，进行简单的急救措施。（采集：骆翠翠、王艳东  编辑：李一  来源：九派新闻）