国家疾控中心2024年数据显示：我国抑郁症患者已突破1亿，相当于每13人中就有1人深陷抑郁泥潭。更令人震惊的是，60%的患者根本不知道自己已患病，而是简单归因于“心情不好”或“太累了”。

科研人员经过15年追踪研究发现：抑郁症发病，往往源于人体内部和外部环境的“七大失衡”，包括：化学失衡（5-羟色胺水平异常、去甲肾上腺素和多巴胺减少）、炎症因子水平升高、童年创伤经历、认知扭曲、身体活动不足、社交隔离、睡眠障碍。这些失衡因素如同暗流，潜伏在我们看似平静的生活表面之下，当它们积累到一定程度，抑郁的大坝就会崩塌。

这一研究也印证了世界卫生组织（WHO）2025年初发布的《全球心理健康状况报告》：抑郁症并非单纯的“心理问题”，而是一种复杂的“生物-心理-社会”疾病。

针对这一复杂病症，生活中合理膳食、多运动、多晒太阳、正念冥想等日常的干预手段尤为重要。

此外，药物治疗在抑郁症的诊疗中作用不容忽视。暨南大学附属第一医院钟舒明教授在慢病（络病）防治中国行暨2025年络病学术会议中指出，基于“清热除烦，解郁化痰”治法，研发的创新中药解郁除烦胶囊，在临床应用中展现出独特优势。药效研究表示，解郁除烦胶囊可调节中枢神经递质水平、改善神经内分泌系统紊乱，有效缓解焦虑症状。临床研究表明，该药在改善抑郁伴焦虑患者的焦虑状态和躯体症状方面优于氟西汀。对于轻中度抑郁症患者，解郁除烦胶囊不仅能有效改善抑郁状态，且安全性高于传统抗抑郁药，不存在肝肾损伤风险，还能有效缓解失眠多梦、口干、便秘等躯体症状，成为抑郁焦虑共病患者的优选药物。

抑郁症是可防可控的，关键在于早发现早干预。随着社会对心理健康认识的提高和医疗资源的完善，抑郁症的治疗成功率已达到80%以上。如果出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，请不要羞于寻求专业帮助，尽早干预，尽早治疗，让我们携起手来，重视抑郁症，拒绝emo，为情绪点燃“引擎”。（采集：文静、燕非  编辑：金婵）

给我点赞