生活条件好了，人们对自己的身体也会更加关心，闲来无事的时候会向老人讨教一些养生的好方法。平时注重养生，老了之后疾病不来烦，才可以做到真正的颐养天年。

   而想要保持身体的健康，就需要我们从很多细小的地方入手，好好的调养才能够对身体有帮助，而艾草就是一种对身体健康有帮助的植物，不管是泡脚用还是泡水喝，甚至是拿来洗头都能够给身体带来帮助，可艾草有新鲜的和干的艾草，到底哪种比较好呢？一起来看看吧。

艾草泡水，有哪些好处和功效？

1、去除寒气

艾草的使用，一般在生活中多见于泡脚和洗头以及饮用，先来说说泡脚，现在是晚秋早晚的温差比较大，随着气温的进一步降低，如果你平时没注意好穿衣保暖，或者体质比较差对于温度变化不适应，往往容易有流鼻涕或者感冒发烧这类小毛病的出现，多半都是因为寒气入侵身体引发的问题。

应对这种困难，先用艾草泡个热水然后再泡个脚，不仅能够促进体内气血的流动，还能够排出身体的寒气，有益于改善身体情况，保证身体的健康，当然了如果你不想泡脚，用艾草泡热水来洗头也是可以的。

2、消肿除湿

艾草泡水喝其实对身体帮助也是很大的，它含有的营养物质比较多，对人的身体健康有益，并且还能帮助人调理身体，所以采用艾草泡水和有助于帮助你消除寒气，消肿除湿，能够帮助你养护身体的健康。

艾草泡水，新鲜的、干的选哪个好？

1、外用取新鲜

答案是要看情况来，如果你是用于泡脚或者是洗头，建议你用新鲜的艾草比较好，艾草新鲜的和晒干的最大的差别就是缺少了很多的水分，而且里面的水溶性的纤维素物质会开始氧化，进而导致一些营养物质的流失，剩下的营养物质皮肤不容易吸收，所以对于外部使用这方面来说，其实还是选择新鲜的比较好。

2、内用选干的

而如果你是打算泡水来喝的，建议多用干的比较好，一方面是因为新鲜的艾草本身就含有大量的水分，如果再用来泡水喝，容易因为水分过多等导致营养物质流失，而从营养价值来说，艾草干了以后虽然会有一部分营养物质流失，但是也会有相应的营养物质增加，这些营养物质更有益于身体吸收，所以从喝这方面来说，建议还是用干的艾草泡水喝比较好，更有助于你的健康。

总之，凡事都具有两面性，各有利弊，人们在选用的时候要注意科学使用才是最好的。若是用错了，虽然不会对身体带来什么害处，但也大大降低了养生的功效和价值，这样和白忙一场也没有什么区别，反而是劳心伤神。现在了解到之间的一些差别就可以更好的用艾草来养生了，想要内服最好选干的，外用最好选湿的，用对了对身体才更有帮助。（卫晓健）

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