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上厕所时,这两件事千万别同时做!否则器官会……[ 2023-8-14] 作者:中国卫生健康网 字号:() () 阅读量:26367

 上厕所时

必须要带的

是什么呢?
手纸?(偶尔还会忘)
手机?(一定带)
不知道从什么时候开始,
手机成了上厕所时的“标配”

独立自主空间

沉浸式体验

厕所仿佛成了快乐放松的

“秘密花园”

 

不知不觉

5分钟、15分钟、30分钟

如厕时间越来越久

……

直到

脚底麻痛、双腿无力

再也站不起来

于是只能拉门而起

扶墙而出…… 

针对这种情况

专家说

 十分不可取!

 

“蹲厕所+玩手机”时间过长

身体的这个器官

可能会彻底“罢工”

 又麻又痛,身体“电缆线”失灵了

河南省人民医院手足显微与创面修复外科副主任医师赵建军说,如厕时间过长导致的脚麻、腿麻甚至疼痛,其实是我们身体的“电缆线”出了问题

人体就像一个精密仪器,当每个零件都各司其职时,仪器才能正常运转。

其中有一个部件非常重要,它们就像是一根根电缆线,成为身体传递信息的通路,让各个部件能够协同运行。这些“电缆线”就是我们的——周围神经

然而,当“电缆线”被卡压时,通路就“断”了,身体就会出现疼痛、麻木、肌肉无力等症状。

长时间保持一个姿势,不良的姿势、过度使用、炎症等,都有可能造成“身体电缆线的卡压和断路。”

 比如:蹲厕所时间过长!

 卡压神经过久

会导致这几种疾病一般来说,“哪卡压,哪难受。

事实上,临床上一些常见的疾病,也和神经卡压密切相关

它们也被称为——周围神经卡压疾病

以下几类很常见,对照症状,一定要提高警惕喔!

腕管综合征 

最常见的周围神经卡压疾病之一。在腕管里的正中神经受到压迫,引发手部疼痛、麻木、无力等症状。

肘管综合征

在肘管的尺神经受到卡压,引发手臂和手部的疼痛和麻木感。这种疾病与长时间弯曲肘关节或手臂受到压迫有关。

胸廓出口综合征

胸廓出口的血管和神经受到压迫时,会导致手臂的疼痛、麻木和无力。通常与长期保持不良姿势、过度使用手臂有关。

梨状肌综合征

臀部的梨状肌肌肉与坐骨神经关系密切。当它受到炎症或者损伤时,可能会压迫到坐骨神经,导致下肢的疼痛、麻木和无力。通常与长时间坐姿、过度运动或者脊柱疾病有关。

腓总神经卡压

腓骨颈内的腓总神经受到压迫时,会导致小腿和足部的疼痛、麻木和无力感。通常与长时间保持同一姿势、过度运动或者膝盖损伤有关。

踝管综合征

踝管里的胫后神经受到压迫,会引发足底和足跟的疼痛和麻木感。通常与长时间站立或者过度运动有关。

 

3条健康小贴士请查收

1. 应避免长时间保持同一姿势。如长时间低头使用电子设备、久坐不动、长时间如厕等。

 

2. 加强针对性锻炼。建议经常做一些手腕部的休息和放松,颈部的伸展运动,腿部的肌肉拉伸等。

 

3. 如果症状持续加重或已经影响到了日常生活,千万不要轻信所谓能缓解疼痛的偏方,一定要及时去正规医院就诊。

 

 

来源:河南省人民医院 



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